運動療法で関節の可動域を確保する

　運動療法は、運動により関節の可動域が狭くならないようにする方法です。
　リウマチ体操は関節リウマチの人たちのために作られた体操です。可動域を確保しながら、筋力をつけることを目的にしています。
　そのほかにもスポンジ運動やゴムバンドや軽めのダンベルを使ったトレーニングもあります。
　温水プールで水中ウォーキングするのも効果的です。また、温水プール中で体操すると関節にかかる負荷が軽減するメリットもあります。

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